肌少症 | Sarcopenia
肌少症主要是指自然衰老過程導致的肌肉質量損失，這種肌肉減少狀態會導致我們的身體力量下降，進而衍生出其他問題如平衡及步態也受到影響。
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肌力訓練目標比較 – 啞鈴v.s.壺鈴 | Which Is Best for Building Muscle?
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固定式器材優點 | Weightlifting Machines
健身產業近年來蓬勃發展，也連帶帶動更多不同的訓練方式，不過對於新手來說，最容易上手的還是固定式器材。
什麼是皮質醇? | Why Everyone Should Know About The Stress Hormone, Cortisol
大部分的人一想到減脂、好身材，可能馬上就會聯想到少吃多動，開始了解營養分配。
