使用VBT提升垂直跳表現 | Using The VBT to Improve Vertical Jump
什麼是垂直跳躍？關於跳躍的生物力學是由三重屈曲伸展組成－即腳踝、膝蓋、和髖部同時彎曲後再進行伸展。
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高強度間歇訓練與傳統連續性帶氧運動 | HIIT VS SSC
在進入正題以前，我們先來探討一個論點：從A城市開車到B城市，以下哪個選項是最有效且花費最少時間的？
