一般適應綜合症 | General Adaptation Syndrome
有時候身體能做到的事情遠超過我們想像，它能夠不斷地對外部環境做出反應，克服困難及茁壯成長。
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補償性加速訓練 | Compensatory Acceleration Training
舉重動作常被認為能夠導致身體組成變化、力量增加和更加的運動表現。
有時候身體能做到的事情遠超過我們想像，它能夠不斷地對外部環境做出反應，克服困難及茁壯成長。
舉重動作常被認為能夠導致身體組成變化、力量增加和更加的運動表現。
