運動健身 2021 年 4 月 23 日 打造良好熱身程序 (上) | A Better Warm-Up 熱身是體育活動最初階段，許多人可能會覺得熱身只是例行公事、無聊又耗費運時間。 0 Comments 0 Like ACH, RAMP, RAS, rom, 三重腦假說, 健身運動, 召集, 基底核, 增幅, 提升, 攝氧量, 新皮質, 日常生活, 暖身, 本體感受, 核心溫度, 活化, 灰質核, 熱身, 爬蟲腦, 生理效應, 皮質醇, 神經系統, 肌肉彈性, 肌肉溫度, 運動訓練, 邊緣系統, 體育活動 Share
