Optimal Hydration Status Tag

在運動訓練當中保持最佳水合作用（optimal hydration status），已被證實可以改善運動表現和恢復結果，與之相關的因素包括：運動類型、服裝、設備以及運動時間長短。這些因素都與球員脫水的發生可能性息息相關。