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提升競跳速度 | Increasing Speed Skipping

2021 年 7 月 15 日

提升競跳速度 | Increasing Speed Skipping

速度跳繩一直以來被認為是燃燒卡路里的良好運動選擇，也是進行快速訓練的一種絕佳方式。

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如何找到適合的跳繩長度? | Jumping Rope Guide

2020 年 10 月 28 日

如何找到適合的跳繩長度? | Jumping Rope Guide

跳繩是一種循環性活動，這代表是可以以穩定且規律的節奏進行，有助於改善手腳和眼睛之間的協調性幫助大腦更好的連結身體各處。

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