肌少症 | Sarcopenia
肌少症主要是指自然衰老過程導致的肌肉質量損失，這種肌肉減少狀態會導致我們的身體力量下降，進而衍生出其他問題如平衡及步態也受到影響。
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打破有氧神話 | Break The Cardio Myth
關於增肌減脂理論，在多數人的心中儼然成為二分法。多數人可能會有的想法會是－如果你想要獲得力量或是更多的肌肉質量，就必須進行重量訓練；
身體組成追蹤（下）| Tracking Body Composition
這裡會是研究與實際應用開始分歧的地方，也是目前身體組成與運動表現領域最大的差異處。
身體組成追蹤（上）| Tracking Body Composition
很少有關於身體組成的運動討論，大多數運動表現結果都著重於訓練動作或是其他外在影響因素如速度。
