運動健身 2020 年 8 月 26 日 合成代謝窗口 | Anabolic Window 如果要鍛鍊肌肉，重量訓練就是最好的方法，因為重量訓練會讓肌肉撕裂，因此肌肉會進行修復和生長，從而造就更大、更強壯的肌肉。 0 Comments 0 Like 代謝窗口, 合成代謝, 合成代謝窗口, 增加肌肉, 肌肉修復, 重量訓練, 黃金時間 Share
