高強度訓練 Tag

雖說高強度訓練並非是不好的訓練方式,但長期處於高強度訓練下對於運動表現及個人健康是非常不利的,特別是當還有其他壓力來源如生活及賽場壓力等。

減脂對於某些人來說是最困難的事情,像是即便已經將飲食控制到一定程度,但卻還是增加了體重?

低平衡槓也就是縮小版的平衡雙槓,有時也會被稱為迷你雙槓。

GPS追蹤系統與訓練負荷持續地在運動科學研究當中保持其熱門性,研究論文的數量與其在團隊運動當中被廣泛運用的數量旗鼓相當。在國外MEDLINE資料庫PubMed搜尋引擎當中使用”GPS和運動員”作為關鍵字詞搜尋,單就2019年論文就可以找到111篇,而”訓練負荷管理”也因為美國籃球殿堂NBA帶起了關注風潮。

在運動之後我們回到一般日常行動,但身體的新陳代謝會持續燃燒,甚至在身體完全靜止休息後仍可燃燒多於平常未活動的時候。

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