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今天我們將針對一個很少聽到但可能很常發生的肌肉疼痛－股薄肌（Gracilis Muscle）這個部位進行討論及該如何舒緩。

闊筋膜張肌（Tensor Fascia Latae/ TFL）是位於髖部外側的一小塊肌肉，主要功能是幫助穩定髖部及骨盆。