棒球靈活度需求 | Flexibility for Baseball
誠如所有教練內心所想的一樣，上從職業聯盟到業餘棒球聯盟，靈活度都是對棒球訓練來說重要但經常性被忽略及非結構化的項目。
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肌伸張提升跳躍力 | Myotatic Reflex Raises Jumping Force
每個重要的身體動作都涉及大腦及身體之間的適當協作能力。這種合作始於大腦將神經衝動透過脊柱傳遞到預期的接受器。
