運動科學 2022 年 4 月 27 日 主動與被動恢復 | Active vs. Passive Recovery 恢復可能是訓練階段中最常被忽略的環節,或許是大部分人都認為自己在訓練當中應該要更努力,休息需求似乎被視作等同偷懶作為。 0 Comments 0 Like ATP, VO2MAX, 中等強度, 主動恢復, 乳酸閾值, 恢復治療, 最大攝氧量, 最大運動測試, 熱水浴, 磷酸原系統, 粒線體, 糖酵解作用, 血乳酸, 被動恢復, 通氣閥值, 運動恢復, 運動治療, 運動表現, 過度訓練, 降低運動風險, 靜息心率 Share