姿勢評估與矯正 | Posture: Assessment and Correction
隨著健身運動產業的進步，不斷有新的技術或器材發展推出，但有些基本論點卻仍舊重要—像是姿勢（Posture）。新的嘗試固然解決了某些問題，但可能也帶來新的姿勢問題。為什麼維持適當姿勢很重要？又該怎麼定義適當姿勢以及如何改善現有問題？
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理想骨盆位置 | Ideal Static Pelvic Posture
當我們開始想要從事一項新的運動或健身，往往第一件事情就是進行詳細的健康與身體評估。
衝刺關鍵：骨盆位置 | Pelvic Positioning for Better Sprinting
從運動表現和預防傷害的角度來看，具備控制骨盆和胸腔的能力對於短跑衝刺當中尤其重要。以衝刺運動學角度來看，我們不需要以健康換取運動表現。
衝刺訓練的好處 | The Benefits of Sprint Training
為什麼我們應該要考慮在訓練計畫中添加衝刺？下面將列舉幾項內容建議，提供大家做為參考：
棒球靈活度需求 | Flexibility for Baseball
誠如所有教練內心所想的一樣，上從職業聯盟到業餘棒球聯盟，靈活度都是對棒球訓練來說重要但經常性被忽略及非結構化的項目。
