建立完美步態頻率(下) | Build the Perfect Stride Cadence
當跑步被用作懲處或是以量來當作驅動目標的跑步則可能導致大步向前,進而將笨拙的擺動恢復階段作為主導動作或是從生存模式(survival jogging pattern)中摔倒受傷。
0 Comments
建立完美步態頻率(上) | Build the Perfect Stride Cadence
假若我們現在找來在同一田徑隊的兩名指導教練詢問有關跑步頻率定義,會得到兩個相似但不完全一致的定義。
配速團體跑 | Pace Group Run
配速組通常是針對特定完成時間的跑者所組成的團體。由經驗豐富的起跑者帶領者。本文參考來自於都柏林馬拉松Dublin City Marathon (DCM)從2000年至2015年的數據。