運動健身 2021 年 10 月 1 日 週期模組塊進化（下） | Block Periodization Models 在賽季開始時，會更加重視實踐階段－而這些運動變量與運動表現關係會最為密切。 0 Comments 0 Like Backburner, Ballistic training, CNS, CSA, RFD, RTEs, VBT訓練法, 中央神經系統, 個性化, 優化訓練, 力速度曲線, 力速負荷計畫, 動作幅度, 動態相應, 區塊周期, 周期變化, 團隊運動, 密集負荷, 實踐階段, 專項訓練, 專項運動, 彈震式訓練, 次要位置, 爆發力發展, 特定目標, 球隊訓練, 發力率, 速度型運動員, 週期區塊, 選手優化, 階段增強效應, 非賽季週期 Share
