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總觀COVID-19的流行，讓人們從一開始的驚慌失措，到最近即便是染疫人數仍每日破萬，但也已經無須過度害怕，因為多數人都發現我們不僅可以從中恢復甚至取得更好的抵抗力。

大多數人都對於運動能夠增強免疫力抱持肯定看法，但怎樣的運動強度能夠讓我們面對傳染性疾病能有最佳益處，本篇文章將進行探討。