心率區間準確性 | The Accuracy of Heart Rate
在近期不斷發展的健身趨勢當中，使用心率（Heart Rate/HR）區間來制定訓練計劃儼然成為一股熱潮，在健身房的運動設備如跑步機也會使用此概念來作為訓練選項基礎
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對抗認知障礙 |Traplight Against Cognitive
對於有認知障礙的患者及照顧者來說，這種感覺就猶如一塊巨石正在滾下山坡，無力去阻止、改變甚至降低其速度。但如今正在進行關於身體活動對認知障礙影響的研究可能會為這個領域帶來一線希望
開胸體式 | Chest-Opening Poses
瑜珈姿勢或體式如今經常性地被使用於熱身或收操環節當中，本次將介紹開胸姿勢以幫助長時間使用電腦的現代族群進行放鬆恢復。
身體不活動對年齡相關功能衰退的可能影響 (下) | The Likely Contribution Of Physical Inactivity To Age-Related Functional Decline
缺乏機械洞察對於身體不活動的回應就是肌肉質量、肌肉結構和葡萄糖處力的幅度及比率下降。
身體不活動對年齡相關功能衰退的可能影響 (中) | The Likely Contribution Of Physical Inactivity To Age-Related Functional Decline
老化過程中出現的力量損失幅度始終大於肌肉質量損失程度，我們可在針對握力（Dey等人，2009年）和下肢力量（Delmonico等人，2009年）的研究看到。
