運動健身 2021 年 1 月 14 日 突破訓練高原 | Workout Plateaus 為什麼一直以來有效的訓練方式，突然出現停滯或效果不若以往，這種情況通常被稱之為：高原狀態。 0 Comments 0 Like Workout Plateaus, 再生恢復, 心靈平衡, 撞牆期, 訓練過度, 訓練高原, 運動數據, 運動焦慮, 運動監控, 運動飲食, 高原期 Share
