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遞減模式訓練 | Drop Mode Set

2022 年 2 月 16 日

遞減模式訓練 | Drop Mode Set

在力量訓練研究當中對於若想要能最大程度地提高運動引起的肌肥大效應，那肌肉力竭訓練法是具有相當程度的重要性（Willardson,2007）。

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