訓練編程 2022 年 12 月 19 日 增強密度訓練 | Enhance Density Training 當球員處在賽季時，教練需要在緊湊的賽事之間思考怎樣才能讓球員在很短的時間表現得更好。 0 Comments 0 Like EMOM, 反覆努力, 增加訓練量, 增強密度訓練, 收益風險比, 最大努力, 減少訓練時間, 測量功率, 肌肉力量', 肌肉訓練, 訓練單調, 訓練課表, 訓練頻率, 身體健康, 身體素質, 運動表現 Share
