機械手臂訓練動作 | Jammer Arms Training
機械手臂也被稱為鋼鐵手臂,是訓練框架的眾多訓練配件之一,第一個聯想到的動作應該都是上肢推如胸推居多,但其實機械手臂/鋼鐵手臂不但具有機械式器材的安全好處,更具備了自由重量特有的活動自由以及重量調整靈活度。
0 Comments
身體組成追蹤(下)| Tracking Body Composition
這裡會是研究與實際應用開始分歧的地方,也是目前身體組成與運動表現領域最大的差異處。
身體組成追蹤(上)| Tracking Body Composition
很少有關於身體組成的運動討論,大多數運動表現結果都著重於訓練動作或是其他外在影響因素如速度。