良好的深蹲 | Squat Properly
深蹲(squat)是健身運動領域當中最為有效、最多研究支持及最常用的訓練動作之一(Rusin and DeBell, 2019; Schoenfeld, 2010)。
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深蹲(squat)是健身運動領域當中最為有效、最多研究支持及最常用的訓練動作之一(Rusin and DeBell, 2019; Schoenfeld, 2010)。