身體不活動對年齡相關功能衰退的可能影響 (下) | The Likely Contribution Of Physical Inactivity To Age-Related Functional Decline
缺乏機械洞察對於身體不活動的回應就是肌肉質量、肌肉結構和葡萄糖處力的幅度及比率下降。
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身體不活動對年齡相關功能衰退的可能影響 (中) | The Likely Contribution Of Physical Inactivity To Age-Related Functional Decline
老化過程中出現的力量損失幅度始終大於肌肉質量損失程度,我們可在針對握力(Dey等人,2009年)和下肢力量(Delmonico等人,2009年)的研究看到。
身體不活動對年齡相關功能衰退的可能影響 (上) | The Likely Contribution Of Physical Inactivity To Age-Related Functional Decline
本綜合論述將重點關注於伴隨著衰老而來的肌肉結構及新陳代謝的重要變化,並強調缺乏運動可能對於這些變化造成的影響。
肌少症 | Sarcopenia
肌少症主要是指自然衰老過程導致的肌肉質量損失,這種肌肉減少狀態會導致我們的身體力量下降,進而衍生出其他問題如平衡及步態也受到影響。