VO2指標性為何 | The Indexicality Of VO2
當我們談論到運動時,多半都是以一般氣溫或是室內進行思考,但像是結合越野滑雪和跳躍的北歐綜合項目,需要考慮的因素就有別於其他運動,
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主動與被動恢復 | Active vs. Passive Recovery
恢復可能是訓練階段中最常被忽略的環節,或許是大部分人都認為自己在訓練當中應該要更努力,休息需求似乎被視作等同偷懶作為。