運動健身 2021 年 10 月 28 日 提升舉重技術（下）| Pulling Technique Tips 在上篇當中我們詳細地討論了舉重兩大動作，各個拉升階段當中需要注意的特點以及可能會有的動作錯誤和問題。 0 Comments 0 Like vmaxpro, 上搏, 以速為本, 加速度, 奧林匹亞舉重, 抓舉, 抓舉平衡, 接槓位置, 時間點, 槓鈴位置, 槓鈴路徑, 槓鈴軌跡, 無腳參與, 爆發力, 爆發力訓練, 牛頓定律, 積極性, 箱上訓練, 自主覺察, 輸出力, 速度依循, 速度曲線, 速度訓練, 運動監控, 髖部下拉 Share
