運動健身 2022 年 3 月 8 日 深蹲下背痛 | Squat with Back Pain 三大健力動作之一的深蹲動作絕對是最常見健身訓練動作之一。 0 Comments 0 Like 下蹲訓練, 健力動作, 動作模式, 受傷風險, 屁股眨眼, 柔韌性, 核心穩定, 標準蹲, 死蟲, 深蹲訓練, 穩定性, 脊柱位置, 脊椎中立, 腳踝, 腳踝活動度, 膝蓋角度, 臀肌, 臀部眨眼, 訓練肌群, 貓駝式, 軀幹, 運動表現, 過度拱背, 髖關節解剖, 鳥狗式 Share
