高溫訓練與比賽的聲明指南(二) | Consensus Recommendations on Training and Competing in the Heat
在炎熱環境條件下運動，期間體溫過高的歷程與出汗率增加有關，如果不能透過增加液體消耗量來降低體液流失，可能會導致持續性脫水。
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高溫訓練與比賽的聲明指南(一) | Consensus Recommendations on Training and Competing in the Heat
在高溫下訓練會引發體溫調節及其他生理壓力，進而導致耐力運動能力受損，共識聲明的目的是提供最新建議，以優化在炎熱環境條件下進行的體育活動中的表現。
速度補燃計畫 (上) | Fueling to Speed Up
每個運動員都想變得更快，教練們也花時間在提升自我及研究改善方式、功率輸出及訓練有效性。
速度補燃計畫 (下) | Fueling to Speed Up
如果碳水化合物是運動營養最首要考量，那其次就會是蛋白質。蛋白質作為基質，也是蛋白質合成（Muscle Protein Synthesis/MPS）過程中肌動蛋白合成的觸發因素。
10日間歇計畫 | 10 Days HIIT Program
本篇為高強度間歇訓練HIIT的高效能編制計畫，動作內容會在高強度力量訓練和心血管訓練之間交替進行。無論我們是正想要重新回到常態健身計畫，還是想要在大型賽事之前保持自我最佳狀態，這個10天的小型訓練計劃都能夠透過加快訓練及提高新陳代謝來幫助訓練者快速地進行計畫。當然在訓練計劃之前若有任何疾病或身體健康困擾者，都會建議先諮詢醫療專業者的意見後再進行。
