使用不穩定和穩定負重對肩部肌電圖的影響(Effects of Unstable Versus Stable Free Weights on Surface EMG of Shoulder)-第二章(下)
在過去的10年間,旨在提高訓練效率(例如可變阻力)的訓練已廣受歡迎。
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使用不穩定和穩定負重對肩部肌電圖的影響(Effects of Unstable Versus Stable Free Weights on Surface EMG of Shoulder)-第二章(上)
近期幾乎所有涉及阻力訓練和設備的研究都是透過檢視肌電圖進行的。
使用不穩定和穩定負重對肩部肌電圖的影響(Effects of Unstable Versus Stable Free Weights on Surface EMG of Shoulder)-第一章
背景:訓練時無法正確啟動穩定肌肉因而存在受傷風險。研究人員已創造設計及規劃設備,用以改善肩部穩定肌肉。