女性訓練恢復 | Training Recovery of Female
談到人體生理機制，男女性有著顯著不同之處，例如，女性與男性相比，女性具有較高比例的慢肌纖維。
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孩童訓練要點 | Kids Fitness Guidelines
許多人對於孩童是否該進行訓練感到疑慮，多半內心都會想著：”孩子們舉重安全嗎？”
年紀影響恢復 | The Effect of Age on Recovery
我們都知道運動後會需要時間來讓肌肉恢復，無關乎年紀或是性別這都是不可或缺的關鍵。
補償性加速訓練 | Compensatory Acceleration Training
舉重動作常被認為能夠導致身體組成變化、力量增加和更加的運動表現。
