肌肉徵召 Tag

機械手臂也被稱為鋼鐵手臂,是訓練框架的眾多訓練配件之一,第一個聯想到的動作應該都是上肢推如胸推居多,但其實機械手臂/鋼鐵手臂不但具有機械式器材的安全好處,更具備了自由重量特有的活動自由以及重量調整靈活度。

變動式阻力訓練(Variable Resistance Training/VRT)由於其實用性(性價比和容易設置)和動作移轉性,因此很適合用來加入團隊訓練當中。

使用循序漸進的肌力訓練是增加肌肉質量(肌肥大目標)及肌力的最佳方式。瞭解為了要建立及維持肌肉會需要能量,除非我們的熱量攝取能夠維持更高的肌肉質量,否則身體將不會增加額外的肌肉質量。

運動表現科學角落 - 將科學化、數據化以及研究實證帶到運動賽場上,讓運動員不再只是盲練,從而降低傷害更提升表現。

聯絡我們

請在此輸入您的聯絡資訊
我們將會盡快與您聯繫

或是撥打免費專線: