肌電圖EMG | Electromyography
在運動科學領域許多研究、訓練及復健醫學仰賴肌電圖(Electromyography/EMG)來獲得更好的結果,肌電圖對於了解人體是一個相當強大解決方案,不過選擇有效的正確系統也是相當重要。
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機械性力竭和代謝性力竭 | Mechanical Failure and Metabolic Failure
無論我們的訓練目標是增強肌力或是肌肉質量,訓練方法以及內容一致性就相當重要。