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主題文章, 訓練編程

2023 年 4 月 27 日

巴柔運動員訓練(下) | BJJ Athletes Training

隨著巴西柔術越來越受到歡迎，對巴西柔術運動員生理組成的研究，以及發展對於擒抱更有效的力量、爆發及耐力訓練方式也越來越受到重視。

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主題文章, 訓練編程

2023 年 4 月 27 日

巴柔運動員訓練(上) | BJJ Athletes Training

隨著巴西柔術越來越受到歡迎，對巴西柔術運動員生理組成的研究，以及發展對於擒抱更有效的力量、爆發及耐力訓練方式也越來越受到重視。

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Gi, No-Gi, 力量, 對抗對手, 巴柔運動員, 巴西柔術, 恢復能力, 慢性損傷, 握力控制, 有氧能力, 柔術運動員, 柔道, 爆發, 耐力, 逃脫, 關節技, 降伏技術應用

檢視跑步步態 | Check Running Gait to Run Better

2022 年 4 月 7 日

檢視跑步步態 | Check Running Gait to Run Better

多數跑者都渴望進步，無論是想要跑得更遠、更快或是感覺更好，這些都與提升跑步表現息息相關。

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