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耐力運動指得是在長時間進行下的各類心肺運動（ibson, Wagner and Heyward, 2019）。當然，這個定義可能過於簡略概要，因為耐力運動表現涉及多種生理功能的複雜交互作用。耐力表現可以透過一種要求來定義表現－需要維持重複的骨骼肌收縮。無論運動個體是遠足、划船、騎自行車、越野滑雪或是跑馬拉松，都是用於上面的定義。