神經抑制 Tag

臥推是否具功能性？ | Is The Bench Press Functional

2022 年 9 月 20 日

臥推是否具功能性？ | Is The Bench Press Functional

臥推的功能性應該是其最具爭議性的方面，有許多人不進行臥推訓練的主要因素，在於我們永遠不會在任何團隊體育活動當中出現”倒下並推動槓鈴”的動作。

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提升臥推形式 | Maximize Bench Press Form

2021 年 12 月 29 日

提升臥推形式 | Maximize Bench Press Form

執行水平推動的能力如胸推，對於任何人來說都是重要的動作表現組成部分。

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