短跑訓練 Tag

跑步機雖然可能比不上實地在外演練，不過因天氣因素或是現在疫情影響緣故。也越來越多人選擇使用跑步機進行訓練，這裡將簡單地以常見的跑步機訓練類型進行討論。

跑步機一向都是大眾進健身房的首選器材，而無動力弧形跑步機近年來開始攻佔健身房。其特殊彎曲形狀和力學考量上，到底能不能取代平地衝刺訓練？對於康復治療的病人能有怎樣的好處？其侷限性又是什麼呢？

足底筋膜炎是由於急劇突然增加的里程數、足部結構不良或是不適當的跑鞋所引發的，這些情況可能會使足底筋膜炎(從腳跟到腳趾的結締組織)過度負荷進而導致腳跟處疼痛。