股薄肌疼痛 | Gracilis Muscle Pain
今天我們將針對一個很少聽到但可能很常發生的肌肉疼痛-股薄肌(Gracilis Muscle)這個部位進行討論及該如何舒緩。
0 Comments
緩解TFL疼痛 | TFL Pain Relief
闊筋膜張肌(Tensor Fascia Latae/ TFL)是位於髖部外側的一小塊肌肉,主要功能是幫助穩定髖部及骨盆。
ACL撕裂傷害 | ACL Injury
為什麼當體育迷們聽到喜愛的球員可能是前十字韌帶撕裂(ACL /Anterior Cruciate Ligament)時,總會為球員感到不捨及婉惜,這種非常常見的運動傷害,卻經常造成許多職業運動員的賽季甚至是運動生涯結束。
雙邊肌肉不對等 | Improve Asymmetrical Weight Shift
在從事日常生活的活動時,身體軀幹的肌肉在長度與力量上,會保持在一定的相對平衡…