遺傳影響於運動表現（下篇）| Genetic influence on athletic performance
過對兒童進行基因檢測來預測未來成功的想法變得越來越普及。本綜合研究將概述運動成績的遺傳學，並將重點放在其與年輕運動員相關性之上。
0 Comments
遺傳影響於運動表現（上篇）| Genetic influence on athletic performance
科學界級體育界都承認遺傳因素無疑有助於運動表現，截至2009年已有超過200種遺傳變異與身體表現相關，當中超過20種變異與精英運動員狀態有關。
變動阻力訓練 | Variable Resistance Training
變動式阻力訓練（Variable Resistance Training/VRT）由於其實用性（性價比和容易設置）和動作移轉性，因此很適合用來加入團隊訓練當中。
使用PAP增強表現 | Enhance Performance with PAP
現今已有許多體能教練使用啟動後增強效應來幫助運動員提升表現，這種方式被稱為PAP，這種效應涉及了中等到重度阻力的肌肉收縮後…
巨石訓練技巧分享 | Rock’s Training Tips
美國影星巨石強森教練Dave Rienzi分享了，要如何在健身房當中最大化發揮力量的三個關鍵技巧，這些技巧同樣地也使用於巨石強森本人的訓練之內。這些技巧提示包括了特定的訓練及技術，建議可以將其添加到自身的訓練內容當中，好幫助我們除了增加肌肉質量以及增強整體力量及體能。下面將就其分享內容詳細地進行介紹及解釋。
