體重設定點 | Bodyweight Set Point
多數人在生活當中都會可能會經歷過這種情況,那就是多年來一直保持著非常相似的體重和體型,然後突然感覺身體在短短的一夜之間發生了劇烈變化,當這個變化發生後,即便我們想要再度回到原本的狀態,但卻感覺很難改變。
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體型訓練應用 | Body Type Training Application
減脂對於某些人來說是最困難的事情,像是即便已經將飲食控制到一定程度,但卻還是增加了體重?
卡路里攝入消耗 | CICO
贊同或是反對!當主題涉及卡路里攝入/消耗(Calories in Calories out/CICO)時,我們經常性使用二元思維來進行激烈探討。