熱身 Tag

從運動表現和預防傷害的角度來看,具備控制骨盆和胸腔的能力對於短跑衝刺當中尤其重要。以衝刺運動學角度來看,我們不需要以健康換取運動表現。

為什麼我們應該要考慮在訓練計畫中添加衝刺?下面將列舉幾項內容建議,提供大家做為參考:

熱身是體育活動最初階段,許多人可能會覺得熱身只是例行公事、無聊又耗費運時間。

運動表現科學角落 - 將科學化、數據化以及研究實證帶到運動賽場上,讓運動員不再只是盲練,從而降低傷害更提升表現。

聯絡我們

請在此輸入您的聯絡資訊
我們將會盡快與您聯繫

或是撥打免費專線: