運動健身 2022 年 1 月 28 日 Tabata式訓練 | Tabata Training 早前Tabata式訓練曾經風靡過一陣子，但新興運動不斷地出現造成Tabata式訓練也退去熱潮。 0 Comments 0 Like HIIT, Tabata式訓練, 划船機, 前鉸鏈, 動作質量, 心肺功能, 最大攝氧量, 有氧運動, 核心肌肉, 波比跳, 深蹲借力推, 溜冰者式, 燃燒脂肪, 登山者式, 第二通氣閾值, 能量消耗, 脊柱延伸, 開合跳, 間歇運動, 高強度間歇 Share
