超重聚焦與否? | Should We Focus on Obesity
目標是維持健康體重，我們都能夠認同一個簡單的看法，那就是卡路里攝入量和卡路里消耗量彼此之間的相對平衡
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非酒精性脂肪肝 | Non-alcoholic Fatty Liver Disease
非酒精性脂肪肝（Nonalcoholic fatty liver disease/ NAFLD）是世界上最常見的慢性肝臟疾病，並且隨著肥胖症狀的流行，在全球的發病率都持續上攀。
上下拆分訓練 | Upper/Lower Splits Workout
「條條大路通羅馬」泛指有許多方式可以達到目的，好比當我們想要以重量訓練或阻力動作來改善我們的身體組成結果時，有許多訓練方法可以建構或組合成我們的訓練內容。
週邊心臟活動訓練 | Peripheral Heart Action
雖然我們知道減重或降體脂絕大部份只是數字遊戲。而訓練就是一種控制數字的手法（攝入較少的卡路里，進行更多卡路里消耗來幫助減重）。
斷食會燃燒肌肉嗎（下）？ | Does Fasting Burn Muscle?
透過在斷食期間追蹤身體資訊，得到以下程序。當我們在進食時，葡萄糖及胺基酸被吸收傳輸到肝臟。此時胰島素倍分泌讓身體知道我們正處於進食狀態。葡萄糖被人體的所有組織利用，剩餘能量則以糖原形式存儲在肝臟之中。飯後數小時之後血糖開始下降，導致胰島素分泌減少等同告訴身體斷食即將開始。如上所敘，身體開始經歷對斷食或飢餓的可預測適應。
