軍隊戰鬥體能測試 | Army Combat Fitness Test
ACFT包括士兵體能五大要素,測試了解這些要素以確保士兵具備全面性及健康體魄,當中詳細說明了整體健康及體能(Holistic Health and Fitness /H2F)定義及陸軍編程考慮因素,五大要素包括:
以力時曲線打破PR | Use The Force-Time Curve to Break PRs
如今已有許多打破訓練高原和提高1RM的策略,像是透過最大努力訓練、動態努力訓練、動態阻力設備如彈力帶、鍊條或是等距訓練等方式。
VBT訓練裝置設置的有效性及影響(五) | Validity and Effects of Placement of Velocity-Based Training Devices
固定式設備1080 Quantum是與其他經測試的移動設備所屬不同類別。即便如此,進行其有效性評估仍舊很重要,因其在VBT領域中越來越受到矚目。
VBT訓練裝置設置的有效性及影響(四) | Validity and Effects of Placement of Velocity-Based Training Devices
個別練習的回歸方程式表示,回歸斜率會因各給定設備內的運動而異;vmean和 vpeak皆為如此。先從vpeak開始看,各個運動之間的斜率變化相當一致,在地速運動中較為陡峭,而在高速運動中則持續變平緩(圖 S1)。
VBT訓練裝置設置的有效性及影響(三) | Validity and Effects of Placement of Velocity-Based Training Devices
透過處理運動捕捉數據及依據補充資訊(S1)中詳細描述的步驟,自每次反覆中生成標準參數的vmean和vpeak。
VBT訓練裝置設置的有效性及影響(二) | Validity and Effects of Placement of Velocity-Based Training Devices
在兩天當中收集數據,每位參與者都只參與了一次測試。抵達後,參與者首先被告知訓練的詳細訊息,然後先進行了熱身。
VBT訓練裝置設置的有效性及影響(一) | Validity and Effects of Placement of Velocity-Based Training Devices
摘要:VBT/以速為本訓練是一種阻力訓練方式,透過這個方式進行運動學結果(例如槓鈴速度)的訓練變量操控。
使用IMU傳感器進行槓鈴速度估算的效性評估(三)(完) | Valid and Reliable Barbell Velocity Estimation Using an Inertial Measurement Unit
這是第一項以商用IMU設備VmaxPro® (VMP)傳感器與高度效性的[31]線性位置傳感器(Speed4Lift®;S4L)進行評比的研究。
使用IMU傳感器進行槓鈴速度估算的效性評估(二) | Valid and Reliable Barbell Velocity Estimation Using an Inertial Measurement Unit
每個受試者都進入實驗室共4回以進行(1)熟悉;((2) 1RM測試(3和4)效度和信度評估。
使用IMU傳感器進行槓鈴速度估算的效性評估(一) | Valid and Reliable Barbell Velocity Estimation Using an Inertial Measurement Unit
平均向心槓鈴速度(MCV)以及其位移的準確評估是阻力訓練的重要考量。因次本次研究將對於易於使用的IMU測量儀器VmaxPro®進行有效性與信度指標檢視。