有意識地跑步-節奏跑 | Tempo Running
近期有許多新穎甚至是極端的跑步訓練方式，有些能讓運動員在短期得到實質上的效果，不過往往都忽略了能在任何情況將跑步價值最大化的想法。
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近期有許多新穎甚至是極端的跑步訓練方式，有些能讓運動員在短期得到實質上的效果，不過往往都忽略了能在任何情況將跑步價值最大化的想法。
