打造良好熱身程序 (上) | A Better Warm-Up
熱身是體育活動最初階段，許多人可能會覺得熱身只是例行公事、無聊又耗費運時間。
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星狀偏移平衡測驗 | SEBT
星狀偏移平衡測驗(Star Excursion Balance Test /SEBT)是一種動態測驗，要求測試者身體的強度、柔韌性及本體感受，對於運動員身體活動度無疑是一項挑戰。
