有氧 Tag

有氧能量路徑 | Aerobic Energy Pathway

2022 年 10 月 13 日

有氧能量路徑 | Aerobic Energy Pathway

健身領域的一個重要基本建構條件是對於編程方面的不斷追求以及進化，無論是怎樣的學派都傾向於挑戰現況，以尋求更好更強或更快的目標。

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鼻道呼吸 | Nasal Breathing

2022 年 4 月 28 日

鼻道呼吸 | Nasal Breathing

在過去的數年內，呼吸技術在健康與運動表現的領域中經常被討論。

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呼吸訓練 | Breath Training

2021 年 1 月 27 日

呼吸訓練 | Breath Training

在過去十年當中，呼吸訓練一直以來都是健身運動專業或愛好者熱衷的話題，而運動員賽場上下的傷害恢復也都與呼吸有所相關。

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