巴柔運動員訓練(下) | BJJ Athletes Training
隨著巴西柔術越來越受到歡迎，對巴西柔術運動員生理組成的研究，以及發展對於擒抱更有效的力量、爆發及耐力訓練方式也越來越受到重視。
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巴柔運動員訓練(上) | BJJ Athletes Training
隨著巴西柔術越來越受到歡迎，對巴西柔術運動員生理組成的研究，以及發展對於擒抱更有效的力量、爆發及耐力訓練方式也越來越受到重視。
鎂缺乏症 | Magnesium Deficiencies
鎂對人體 300 多種生物反應至關重要。 與運動表現相關的包括肌肉收縮放鬆、心臟功能和骨骼代謝。鎂也能夠幫助三磷酸腺苷（ATP）的代謝過程。ATP是在有氧運動和重量訓練當中，身體肌肉在運動時所運用的能量。
呼吸訓練 | Breath Training
在過去十年當中，呼吸訓練一直以來都是健身運動專業或愛好者熱衷的話題，而運動員賽場上下的傷害恢復也都與呼吸有所相關。
