增強密度訓練 | Enhance Density Training
當球員處在賽季時，教練需要在緊湊的賽事之間思考怎樣才能讓球員在很短的時間表現得更好。
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訓練量或頻率？ | Frequency or Volume?
那麼這裡有個問題出現了，假若我們一週只有一天有空能夠進行完整訓練，那我們應該要選每天運動一點點還是選擇一週運動一天會更有效呢？
