精進舉重技術：肘彎與否？| To Bend or Not to Bend
上拉是奧林匹亞舉重最好和最常用的輔助舉重訓練之一。更詳細地說明動作就會是上搏高拉和/或抓舉高拉訓練。
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提升舉重技術（下）| Pulling Technique Tips
在上篇當中我們詳細地討論了舉重兩大動作，各個拉升階段當中需要注意的特點以及可能會有的動作錯誤和問題。
