訓練編程 2022 年 8 月 9 日 衝刺訓練的好處 | The Benefits of Sprint Training 為什麼我們應該要考慮在訓練計畫中添加衝刺？下面將列舉幾項內容建議，提供大家做為參考： 0 Comments 0 Like EPOC, II型厭氧肌纖維, 健身, 力量發展, 力量訓練, 加速跑, 動態靈活, 合成代謝激素, 增加瘦體重, 抗衰老, 步幅頻率, 熱身, 爆發力訓練, 短跑訓練, 肌肉延展性, 肌肉徵召, 衝刺訓練, 跑步, 輔助訓練, 運動後過量耗氧, 運動表現, 運動階段, 阻力訓練, 靈活性 Share
