慣用手 Tag

提升競跳速度 | Increasing Speed Skipping

2021 年 7 月 15 日

提升競跳速度 | Increasing Speed Skipping

速度跳繩一直以來被認為是燃燒卡路里的良好運動選擇，也是進行快速訓練的一種絕佳方式。

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雙邊肌肉不對等 | Improve Asymmetrical Weight Shift

2020 年 8 月 6 日

雙邊肌肉不對等 | Improve Asymmetrical Weight Shift

在從事日常生活的活動時，身體軀幹的肌肉在長度與力量上，會保持在一定的相對平衡…

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